کمبود ویتامین D؛ اپیدمی خاموش
4 min readShare
برخلاف تصور، آفتابی بودن شهر به معنی کافی بودن ویتامین D نیست. پوشش، کرم ضدآفتاب، فعالیت در فضای بسته و رنگ پوست همگی تولید ویتامین D را کم میکنند؛ به همین دلیل کمبود آن حتی در استانهای آفتابی شایع است.
علائم کمبود مبهماند: خستگی، درد استخوان و عضله، ریزش مو و ضعف سیستم ایمنی. تنها راه تشخیص، اندازهگیری خونی 25OH-D است.
سطح کمتر از ۲۰ نانوگرمبرمیلیلیتر کمبود و ۲۰ تا ۳۰ ناکافی تلقی میشود. دوز و مدت مکملیاری باید با نظر پزشک تعیین شود؛ دوزهای خیلی بالا مسمومیت میدهند.
بعد از دوره درمان، معمولاً ۸ تا ۱۲ هفته بعد آزمایش کنترل تکرار میشود تا رسیدن به سطح مطلوب تایید شود.
⚠️
محتوای این سامانه صرفاً آموزشی و اطلاعرسانی است و جایگزین معاینه، تشخیص یا نظر پزشک نیست. در موارد غیرطبیعی یا اورژانسی حتماً به پزشک مراجعه کنید.